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야관문 효능 야관문 효능에 관한 정보를 준비했습니다. 한참 전에 방송을 탄 이후 더욱 유명해진 야관문은 이미 오래전부터 남성 건강음료로써 효능을 발휘했습니다. 그런데 그 효능뿐만 아니라 놀라운 효능이 많습니다. 오늘 야관문 효능 총정리를 해드리겠습니다. 야관문 이란? 야관문은 콩과에 속하는 식물인 비수리의 약명입니다. 야관문이라는 이름은 야관문을 먹은 남자와 그 당시의 추억을 잊지 못해 저녁에 대문을 열어놓고 밤을 지새웠다는 데서 유래했다고 해요! 또한 야관문을 먹은 사람은 천리 밖에서도 빛이 난다는 말이 있었는데, 이 때문에 천리광이라는 별명이 붙었고, 야관문을 먹은 남자는 큰 힘을 보였다고 해서 스태미너 좋기로 소문이 났습니다. 이처럼 야관문은 예로부터 천연 자양강장제로 불리며 중년 남성의 체력보강과 피로회복에 .. 2023. 5. 17.
오트밀 효능 먹는법 오트밀 좋아하시나요? 칼로리 적고 영양소가 풍부한 귀리를 압착하여 가공한 식품인데 서양에서는 거의 주식으로 많이 먹습니다. 밀가루나 흰대신 오트밀을 대용한다면 건강에 아주 도움이 될거에요. 오트밀 효능을 자세히 알아보겠습니다. 오트밀이란 오트밀은 귀리 식물에서 나오는 곡물인 귀리로 만든 일종의 죽입니다. 영양가가 높고 준비하기 쉬운 인기있는 아침 식사 요리입니다. 귀리는 먼저 귀리 플레이크 또는 오트밀과 같은 다양한 형태로 가공 및 압연 또는 분쇄됩니다. 이 귀리는 두껍고 크림 같은 일관성을 만들기 위해 물이나 우유로 조리됩니다. 오트밀은 맛을 향상시키기 위해 과일, 견과류, 꿀 또는 향신료와 같은 다양한 재료로 맛을 낼 수 있습니다. 섬유질 함량이 높은 것으로 알려져 있으며 심장 건강 증진, 소화 지원.. 2023. 5. 16.
비타민b 효능 & 부족증상 오늘은 비타민b 효능에 관한 글을 준비했습니다. B1에서 B12까지 각 비타민은 필수 신체 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민b가 풍부한 음식과 비타민 부족증상에 대해 알아보고 영양제의 이점을 알아보겠습니다. 비타민b 효능 비타민b 효능1. 에너지 공급 비타민 B 복합체는 탄수화물, 지방 및 단백질을 사용 가능한 에너지로 전환하고 일상 활동에 필요한 연료를 제공하며 전반적인 활력을 유지하는 데 필수적입니다. 비타민b 효능2. 신체 기능 및 정신 건강 비타민 B, 특히 B6, B9(엽산) 및 B12는 기분, 인지 및 전반적인 정신 건강을 조절하는 신경 전달 물질의 합성에 참여하여 뇌 건강을 지원합니다. 비타민b 효능3. 신경계 지원 비타민 B군은 신경 주변의 보호 코팅인 미엘린 생성을 돕고 .. 2023. 5. 15.
아연 효능 & 많은 음식 아연은 생소한 영양소처럼 생각들지만 다른 영양소에 비해 덜 알려졌을 뿐 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 작용에서 없어서는 안되는 중요한 아연 효능과 아연이 많은 음식도 함께 알아보겠습니다. 아연(Zn)이란 아연은 육체에 수많은 주요한 기능을 지니고 있는 미량 원소로, 면역 시스템을 강화해서 감염과 질병으로부터 몸을 보호합니다. 그리고 DNA 및 RNA의 합성에 필요한 효소를 촉진하고, 단백질 합성에도 중요시되는 역할을 합니다. 아연은 성장과 발달에도 필수적이며, 피부의 건강을 보존하고 상처 치유를 활성화하는 데 도움을 주어요. 그리고, 아연은 눈의 시력을 보존하는 데도 중요하며, 수많은 생체 화학 반응에 참여해서 신경 전달물질의 촉진, 성호르몬 제어, 항산화 작용 등 다양한 생리적 기능.. 2023. 5. 15.